බාගත කරන්න J&J Official 7 Minute Workout

බාගත කරන්න J&J Official 7 Minute Workout,

Johnson & Johnson Institute of Human Performance හි ව්‍යායාම කායික විද්‍යා අධ්‍යක්ෂ Chris Jordan විසින් නිර්මාණය කරන ලද මෙම යෙදුම අධික බර ඇති පුද්ගලයින් සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ. සතිපතා සහ දිනපතා ව්‍යායාම කිරීමෙන් ඔබට මේදය දහනය කිරීමේ වේගය වැඩි කළ හැකි අතර එමඟින් ඔබේ බර ඉවත් කර ගත හැකිය.

සමස්තයක් වශයෙන් විවිධ ව්‍යායාම වැඩසටහන් 22 ක් අඩංගු යෙදුමට බොහෝ ආකාරයේ පුහුණුවීම් ඇතුළත් වේ. අවම වශයෙන් විනාඩි 7 ක මෙම අභ්යාස, විනාඩි 30 දක්වා ගත හැක. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔබේ ජීවිතයේ සුළු කාලයක් ගත කිරීමෙන් ඔබ නිතිපතා කරන මෙම පුහුණුව ඔබට අතිරික්ත බර අඩු කර ගැනීමට ඉඩ සලසයි.

ඊට අමතරව, චලනයන් 72 කට ආසන්න ප්‍රමාණයක් ඇති යෙදුමේ, ඔබට ඔබේම සැලැස්මක් සාදා ඔබේ කාර්යයෙන් පිටත ඔබේ ජීවිතයට ඉඩක් ලබා දිය හැකිය. ඔබට ඕනෑම පරිසරයක කිරීමට සුදුසු මෙම චලනයන් විවිධ වෙනස්කම් දහසක් සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකිය.

J&J නිල මිනිත්තු 7 ව්‍යායාම විශේෂාංග

• අතිරික්ත බර ඉවත් කරන්න.
• මිනිත්තු 7 සිට විනාඩි 30 දක්වා අභ්යාස.
• විවිධ ව්‍යායාම 22 ක් සහ විවිධ චලනයන් 72 ක්.
• වීඩියෝ නැරඹීමෙන් චලනයන් ඉගෙන ගන්න.
• ඔබට ෆේස්බුක් සහ ට්විටර් මත ඔබේ ව්‍යායාම බෙදා ගත හැකිය.

J&J Official 7 Minute Workout පිරිවිතර

• වේදිකාව: Android
• වර්ගය: App
• භාෂාව: ඉංග්‍රීසි
• බලපත්‍රය: නොමිලේ
• සංවර්ධක: Johnson & Johnson Health & Wellness Solutions Inc.
• නවතම යාවත්කාලීන කිරීම: 26-02-2023
• බාගත කරන්න: 1