බාගත කරන්න Yoga for Weight Loss

බාගත කරන්න Yoga for Weight Loss,

යෝගා, සෞඛ්‍යය සහ විවේකය සම්බන්ධ ප්‍රයෝජනවත් යෙදුම් රාශියක් ඇති සාගරා සමාගමේ නව යෙදුම වන බර අඩු කර ගැනීම සඳහා යෝග යනු නමට අනුව බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඔබට භාවිතා කළ හැකි යෝග යෙදුමකි.

බාගත කරන්න Yoga for Weight Loss

සාම්ප්‍රදායික චිකිත්සක යෝග චලනයන් මූලික ශරීර පුහුණු ව්‍යාපාර සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීමෙන් යෝග පුහුණු වැඩසටහනක් සකස් කරන යෙදුම සමඟ ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට හෝ ඔබේ වර්තමාන බර පාලනය කිරීමට හැකිය.

බර අඩු කර ගැනීම ආහාර පාලනය මෙන්ම ක්‍රීඩා කිරීමද වැදගත් බව ඔබ දන්නවා. දෙකම නැතිව බර අඩු කර ගන්න අමාරුයි. නමුත් දැන්, යෝග සමඟ, ඔබට වෙහෙසට පත් නොවී චලනය නොවී ක්‍රීඩා කර බර අඩු කර ගත හැකිය.

යෙදුමේ චලනයන්:

• සූර්යනමස්කර A (සූර්‍ය ආචාරය A).
• සූර්යනමස්කර B (ආචාර කිරීම B) - උසස්.
• ත්‍රිකෝණාසනය (ත්‍රිකෝණාකාර ඉරියව්ව).
• වීරභද්රසනා (රණශූර ඉරියව්ව).
• උත්කටාසන (පුටු ඉරියව්ව) - උසස්.
• පුර්වන්තානාසනය (ඉහළ ලෑලි ඉරියව්ව).
• බුජංගාසන (සර්ප ඉරියව්ව) - අතරමැදි මට්ටම.
• ශලභාසන (පළඟැටි ඉරියව්ව) - අතරමැදි.
• ධනුරාසන (දුනු ඉරියව්ව) - අතරමැදි මට්ටම.
• සර්වාංගාසනය (උරහිස් ඉරියව්ව).
• Ujjayee Panayama (ප්‍රණාමය).

ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට සහ මේ සඳහා යෝග ආරම්භ කිරීමට අවශ්‍ය නම්, මම මෙම යෙදුම නිර්දේශ කරමි.

Yoga for Weight Loss පිරිවිතර

• වේදිකාව: Android
• වර්ගය: App
• භාෂාව: ඉංග්‍රීසි
• ගොනු ප්‍රමාණය: 31.00 MB
• බලපත්‍රය: නොමිලේ
• සංවර්ධක: Saagara
• නවතම යාවත්කාලීන කිරීම: 15-03-2023
• බාගත කරන්න: 1