බාගත කරන්න Plank Workout

බාගත කරන්න Plank Workout,

Plank Workout යනු දින 30ක ලෑලි ව්‍යායාමයක් ලබා දෙන නොමිලේ Android යෙදුමකි. මේදය දහනය කිරීමට, බර අඩු කර ගැනීමට සහ උදරීය මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට පහසුම ක්‍රමයක් වන ලෑලි චලනයන් ඇතුළත් විශිෂ්ට ජංගම යෙදුමකි. ඔබට උපකරණ තිබිය යුතු නැත, ඔබට ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමට අවශ්‍ය නැත! ස්ථාවර සහ චලනය වන ලෑලි චලනයන් සමඟ ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම තැනක, ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම වේලාවක, මාස 1 ක් වැනි ඉතා කෙටි කාලයක් තුළ ඔබේ මේදය දහනය වන අතර ඔබට ශක්තිමත් මූලික මාංශ පේශි ලැබෙනු ඇත. Plank Workout යෙදුම දැන් බාගන්න, වෙනස ආරම්භ කරන්න!

බාගත කරන්න Plank Workout

පිරිමි සහ ගැහැණු යන දෙඅංශයෙන්ම සියලුම යෝග්‍යතා මට්ටම් සඳහා සුදුසු දින 30ක බර අඩු කිරීමේ සැලැස්මක් ලබා දෙන ඵලදායී යෙදුමක් වන්නේ Plank Workout වේ. ඔබ දන්නා පරිදි, ලෑලි චලනයන් වඩාත් ඵලදායී මේදය දහනය කිරීමේ අභ්යාස වේ. එය පහසුවෙන් කළ හැකි අතර ඔබේ මූලික මාංශ පේශී, උරහිස් සහ උකුල් ඇතුළුව ඔබේ සියලුම මාංශ පේශි සක්‍රීය වේ. එය දණහිසට කිසිදු ආතතියක් ඇති නොකරයි. එය වාඩි වීමට වඩා බඩ පිළිස්සීමට වඩා ඵලදායී වන අතර, එය ඔබේ පිටුපස මාංශ පේශි ශක්තිමත් කර ඔබේ පිටුපස වේදනාව අඩු කරයි. ඔබේ ඉරියව් නරක නම් සහ සමබරව සිටීමට ඔබට අපහසු නම්, ඔබට ලෑලි චලනයන් සමඟ ඔබේ සමබරතාවය සහ ඉරියව්ව වැඩිදියුණු කළ හැකිය. ප්ලාන්ක් අභ්‍යාස ද පරිවෘත්තීය වේගවත් කරයි.

ව්‍යායාමයේ කාලසීමාව සහ දුෂ්කරතාවය ක්‍රමයෙන් වැඩි කරන යෙදුම, ව්‍යායාම වඩාත් නිවැරදිව සිදු කිරීම සඳහා සවිස්තරාත්මක උපදෙස්, සජීවිකරණ සහ වීඩියෝ සමඟ චලනයන් ඉදිරිපත් කරයි. ඔබ ඔබේ කැලරි දහනය කිරීම, බර අඩු කර ගැනීමේ ප්‍රගතිය ස්වයංක්‍රීයව නිරීක්ෂණය කරයි. ඔබේ අභිමතය පරිදි ඔබේ පුහුණු සැලැස්ම අභිරුචිකරණය කළ හැකිය.

Plank Workout පිරිවිතර

• වේදිකාව: Android
• වර්ගය: App
• භාෂාව: ඉංග්‍රීසි
• ගොනු ප්‍රමාණය: 13.00 MB
• බලපත්‍රය: නොමිලේ
• සංවර්ධක: Leap Fitness Group
• නවතම යාවත්කාලීන කිරීම: 05-11-2021
• බාගත කරන්න: 1,473